דיאטה והרזיה מהירה

על ידי **Admin** Mon Jul 04, 2016 1:08 pm

דיאטה מהירה מהירה
כשנביט שוב בערכו התזונתי של שיבולת השועל אנו נראה כי המנה מכילה, שני גרם שומנים, ארבעה גרם חלבון ו- 32 גרם פחמימות, סה"כ 162 קלוריות. מכאן נוכל להבין שכמות הקלוריות המגיעה משומנים הינה 9X2 כלומר 18 קלוריות. כמות הקלוריות שמגיעה מהחלבונים הינה 4X4 כלומר 16 קלוריות. כמות הקלוריות שמגיעה מהפחמימות הינה 4X32 כלומר 128 קלוריות.

על ידי **Admin** Mon Jul 04, 2016 2:25 pm

כך למעשה לאחר אכילת שיבולת השועל, מערכת העיכול מפרקת את אבות המזון ע"י אנזימים: הפחמימות המורכבות מתפרקות לסוכרים פשוטים, בכדי להיספג למחזור הדם ולהבנות שוב פעם לגליקוגן ולשמש אנרגיה.

החלבונים מתפרקים לחומצות אמינו לשם ספיגתן, כך בונות ומתקנות רקמות ושרירים. השומנים מתפרקים לחומצות שומן ומשמשים לאנרגיה ובניית רכיבים שונים.

השאלה הנשאלת הינה: כמה קלוריות אנו זקוקים בכדי לתפקד באופן אופטימאלי? התשובה הינה מורכבת היותר, היות וכל אחד מאיתנו בעל נפח מנוע שונה, באופן הדומה לכלי תחבורה: טוסטוס אוכל 1:25 דלק = אוכל = אנרגיה, לעומתו מנוע של משאית אוכל 1:3 דלק - כלומר צרכן גבוהה של דלק=אוכל!

על ידי **Admin** Mon Jul 04, 2016 2:28 pm

ישנו שוני בין כלי תחבורה כזה למשנהו. למרות זאת בבני אדם הדבר הרבה יותר מורכב ותלוי בגורמים ומשתנים רבים ושונים, לרבות: גובה, משקל, מין, גיל ורמה של פעילות כל השפע שלך קלורי צרכים.

על ידי **Admin** Fri Mar 17, 2017 2:15 pm

ניצול השומנים לאנרגיה בנשים וגברים, שריפת שומנים בנשים...

על ידי **Admin** Fri Mar 17, 2017 2:17 pm

דיאטה לעיצוב הגוף, שריפת שומנים בשיטת דר' קובי עזרא

דיאטה והרזיה מהירה

דיאטה והרזיה מהירה

Re: דיאטה והרזיה מהירה

Re: דיאטה והרזיה מהירה

ניצול השומנים לאנרגיה - שריפת שומנים

דיאטה לעיצוב הגוף בשיטת דר' קובי עזרא